CALENTAMIENTO
01 HOMBROS
02 BRAZOS
03 ESPALDA 1
04 ESPALDA 2
VISTA PREVIA GRATUITA05 PECHO 1
06 ESPALDA 3
07 AEROBICO + PECHO 2
08 ESPALDA 4
EXTRA TRX
09 ABDOMINALES 1
10 ABDOMINALES 2
11 ABDOMINALES 3
12 ABDOMINALES 4
VISTA PREVIA GRATUITAEXTRA ABDOMINALES
01 PIERNAS 1
VISTA PREVIA GRATUITA02 PIERNAS 2
03 PIERNAS 3
VISTA PREVIA GRATUITA04 GLUTEO
05 LUMBAR + GLUTEO 1
06 LUMBAR + GLUTEO 2
07 LUMBAR + GLUTEO 3
08 PIERNAS 4
09 AEROBICO 1
VISTA PREVIA GRATUITA10 AEROBICO 2
VISTA PREVIA GRATUITA11 AEROBICO 3
12 AEROBICO 4
ESTIRAMIENTOS
01 RESUMEN BRAZOS Y FUERZA
02 RESUMEN PIERNAS Y PERDER PESO
RESUMEN DE TODOS LOS EJERCICIOS